แม่ท้องหลายคนสงสัย ทำไมท้องแล้วอารมณ์แปรปรวนง่ายจัง เดี๋ยวหงุดหงิด อารมณ์เสีย น้อยใจก็บ่อย บางทีออกจะเศร้าๆ แม้กระทั่งคนใกล้ชิด ยังรู้สึกถึงความแปรปรวนนี้ อย่าลืมว่าเจ้าตัวน้อยในครรภ์สามารถตอบสนองต่ออารมณ์ต่างๆ ของคุณได้ มาทำความเข้าใจอารมณ์ที่เปลี่ยนไป พร้อมวิธีรับมือง่ายๆ ที่แม่ท้องต้องรู้กันดีกว่าค่ะ
สาเหตุอารมณ์เปลี่ยน
สาเหตุ หลักของอารมณ์ที่ไม่คงที่ของแม่ท้องคือ ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปค่ะ และเจ้าฮอร์โมนที่ว่าก็คือ ฮอร์โมนเอสโตรเจนนั่นเอง ใน 1 วัน ร่างกายแม่ท้องจะผลิตฮอร์โมนชนิดนี้มากพอๆ กับปริมาณฮอร์โมนที่ร่างกายของคนปกติใช้เวลาผลิตถึง 3 ปี กันเลยทีเดียว มิน่าล่ะ อารมณ์ถึงแกว่งไปมา อะไรๆ ก็ไม่ค่อยอยู่กับร่องกับรอยตลอด จนแม่หลายคนกังวลว่าตัวเองผิดปกติหรือเปล่า เพื่อความเข้าใจที่ง่ายขึ้น อยากชวนแม่ๆ มารู้จักอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปในแต่ละช่วงไตรมาสกันค่ะ
ไตรมาสแรก แน่นอนว่าระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์นั้น มักส่งผลให้คุณมีอารมณ์แบบขึ้นๆ ลงๆ นอกจากขี้หงุดหงิดและขี้รำคาญแล้ว ยังกลายเป็นคนขี้ใจน้อย แถมเอาแต่ใจตัวเองด้วยค่ะ หลายคนอยู่ๆ ก็ซึมเศร้า อ่อนไหวและร้องไห้ฟูมฟายไร้เหตุผลได้อย่างง่ายดาย รวมๆ กับความกังวลเรื่องตั้งครรภ์ และอารมณ์ทางเพศก็ไม่ค่อยคงที่เสียด้วยสิ
ไตรมาสสอง ผ่านสามเดือนแรกไป ช่วงนี้แม่ๆ เริ่มมีความสุขกับตัวเองและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นค่ะ เพราะสามารถปรับตัวเองให้เข้ากับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นได้ ที่สำคัญรู้สึกถึงอีกชีวิตที่ส่งสัญญาณสื่อสารกับคุณอยู่เรื่อยๆ ยามที่ลูกดิ้น หลายคนเริ่มตระเตรียมของใช้สำหรับเจ้าตัวน้อยกันแล้ว แต่บางครั้งก็รู้สึกเหงาๆ อยู่เหมือนกันที่ต้องห่างจากงานที่รัก และเพื่อนร่วมงานที่เมาท์แตกกันอยู่ทุกวัน แถมยังมีอาการไม่สบายตัวจากการปวดเมื่อยตามร่างกายตามมาอีก เครียดได้นะคะแบบนี้
ไตรมาสสาม สามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ แม่ๆ หลายคนตื่นเต้น เริ่มนับถอยหลังวันที่จะได้เจอหน้าเจ้าตัวเล็กแล้ว อีกใจหนึ่งทั้งเครียดทั้งกังวลเรื่องการคลอด จะคลอดแบบไหนดี ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างนะ ลูกเราจะสมบูรณ์ดีหรือเปล่า การคลอดจะราบรื่นไหม แล้วเราจะเลี้ยงลูกอย่างไรดี บางคนเครียดจนเก็บไปฝันกันเลย สารพัดคำถามและข้อสงสัยพรั่งพรู
นอก เหนือจากนี้ เรื่องงานและรายได้ ยังเป็นอีกเรื่องที่ไม่ว่าแม่ยุคไหนต่างก็ต้องกังวลใจ ยิ่งเศรษฐกิจตกแบบนี้ด้วยแล้ว ไม่ได้ไปทำงานเจ้านายจะว่าไงบ้างก็ไม่รู้ แถมมีแต่รายจ่าย ไปหาหมอตามนัด บำรุงร่างกาย ดูแลตัวเอง ค่าใช้จ่ายสารพัด ไม่ให้เครียดอย่างไรไหว
ผลกระทบของอารมณ์เปลี่ยน
อย่างที่รู้กันค่ะว่า หลากอารมณ์ของแม่ท้อง ส่งผลกับทั้งร่างกายและจิตใจของแม่เอง และยังส่งผลไปยังลูกที่อยู่ในครรภ์อีกด้วย
ผลกระทบกับแม่ท้อง ความเครียดที่เกิดขึ้นกับแม่ท้องมีทั้งความเครียดหงุดหงิดทั่วไป เครียดแบบฉับพลัน ไปจนถึงการสะสมความเครียดไว้เนิ่นนาน จนกลายเป็นความเครียดเรื้อรัง ส่งผลให้ร่างกายแม่เกิดความเจ็บป่วย ไม่แข็งแรง คลื่นไส้ ปวดหัว กินไม่ได้นอนไม่หลับ และอ่อนเพลียไร้ซึ่งกำลังวังชา การดำเนินชีวิตต่างไปจากเดิม
เมื่อ ไหร่ก็ตามที่แม่ท้องรู้สึกเครียด อาจจะเกิดหัวใจเต้นเร็ว เจ็บท้องก่อนกำหนด หลอดเลือดตีบลง ความดันโลหิตสูง ทั้งที่โดยปกติแล้วแม่ท้องก็มีโอกาสเกิดความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว ความดันที่เพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย ก็อาจส่งผลต่อร่างกายแม่ท้องได้แล้วค่ะ
ผลกระทบกับลูกในท้อง ลูกสามารถรับรู้อารมณ์ต่างๆ ของคุณได้จากสารเคมีที่แม่หลั่งออกมาในกระแสเลือด หากแม่ท้องอารมณ์ดี ก็จะหลั่งสารแห่งความสุขหรือสารเอ็นโดรฟินออกมา ทำให้ลูกเติบโตและมีพัฒนาการที่ดี แต่หากแม่ท้องรู้สึกเครียด โกรธ หงุดหงิด กระทั่งหวาดกลัว ร่างกายแม่จะหลั่งสารแห่งความเครียดหรือสารอะดรีนาลิน ส่งผ่านความรู้สึกไปยังลูก และแน่นอนว่าลูกรู้สึกเครียดตามไปด้วย ส่งผลต่อพัฒนาการที่ล่าช้าไปตามระเบียบค่ะ
ยิ่ง เครียดมากและรู้สึกแบบนี้บ่อยๆ อาจทำให้เกิดผลเสียหลายอย่างกับลูก เช่น น้ำหนักตัวน้อยเมื่อแรกคลอด เด็กคลอดก่อนกำหนด มีการเรียนรู้และปรับตัวได้ช้ากว่าที่ควรจะเป็น มีพื้นฐานทางอารมณ์ที่ไม่ค่อนดี อาจทำให้เป็นเด็กเลี้ยงยาก งอแง ขี้งอน โมโหง่าย ร้องไห้เก่ง และมีปัญหาอื่นๆ แต่หากว่าแม่เกิดความเครียดเพียงเล็กน้อยจะส่งผลตรงกันข้ามเลยค่ะ นั่นคือ การที่ลูกรู้จักอดทนต่อความเครียดระหว่างการคลอดได้ดีขึ้น ใช่ว่าความเครียดจะมีผลเสียเสมอไป เพียงแต่คุณต้องระวังให้มีอย่างพอเหมาะ ไม่มากเกินไปเท่านั้นเองค่ะ
คุณแม่ทั้งหลายสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
http://www.momypedia.com/knowledge/pregnancy/detail.aspx?no=29663
ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://www.momypedia.com/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น